Szybki trening klatki piersiowej: bez wyciskania

Potężny tors to mięśnie, o których marzą wszyscy faceci. Dlatego od "robienia klatki" zaczynają poniedziałkowe treningi i ustawiają się w długiej kolejce do sztangi i ławki. Bądź sprytniejszy i zbuduj ją na wyciągu i z taśmami. Czytaj więcej

Dieta na spalanie tłuszczu: filet z kurczaka z grzybami

Grzyby to świetna baza dań dla osób walczących z nadwagą, ponieważ nadają potrawie aromat, a przy tym zawierają bardzo mało tłuszczu. W połączeniu z piersią z kurczaka i dzikim ryżem, stanowią doskonałą kombinację białka, węglowodanów złożonych oraz smaku. Czytaj więcej

Wioślarstwo: smoki w akcji

Smocze łodzie i galery mają tylko jedną rzecz wspólną – wielu wioślarzy. Ale frajdą, dobrą sylwetką i zdrowiem te pierwsze biją te drugie na głowę. Opanuj technikę i wyzwól drzemiącego w sobie smoka. Nawet jak Ci się nie uda - zrobisz całkiem niezły trening. Czytaj więcej

Men's Health poleca

Top 10 - artykuły

1 21 sposobów na kryzys w siłowni

Mięśnie przestały rosnąć? Oto 21 sposobów, by indeksy wyznaczające Twoje obwody i masę znów poszły w górę.

2 Trening marines: ćwicz jak komandosi

Program treningowy żołnierzy marines pomoże Ci zbudować ciało tak silne i sprawne, jak zawsze chciałeś.

3 12 kroków do lepszego seksu

1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

Reebok inspiruje, motywuje, angażuje!

Bądź aktywny fizycznie, a zmienisz swoje życie. Zacznij żyć z pasją i inspiruj innych. Daj z siebie wszystko i realizuj swoje cele. Reebok przekonuje, że każdy z nas ma potencjał, który pozwala zmienić swoje życie poprzez kreatywne podejście i fitness. Czytaj więcej

Skoda Octavia znaczy... amazing

Elegancka, nowoczesna, z mnóstwem miejsca we wnętrzu i bogatym wyposażeniem. Oto najnowsza Skoda Octavia, czyli reprezentacyjna limuzyna za rozsądną cenę. Zobacz, co czyni ją autem, które pod wieloma względami jest "amazing". Czytaj więcej