Jak schudnąć: 10 wrogów płaskiego brzucha

Zwykła, zdrowo zaopatrzona lodówka. Albo taka się tylko wydaje. Nawet gdy bardzo pilnujesz swojej diety, pewne rzeczy mogą Ci umknąć lub możesz o nich poprostu nie widzieć. Podpowiadamy, na co uważać podczas odchudzania, dążąc do uzyskania wymarzonej sylwetki. Czytaj więcej

Pocałunki: klucz do jej orgazmu

Tylko za same usta - o innych częściach ciała nie wspominając - powinniśmy codziennie dziękować naturze. Nie dość, że są jedną wielką strefą erogenną, to jeszcze wprawny kochanek potrafi nimi dokonać cudów w łóżku. Sprawdź, co i jak musisz robić, by oszalała z rozkoszy. Czytaj więcej

Gotuj jak top chef: owoce morza z owocami cytrusowymi

Zmysłowe połączenie krewetek tygrysich, małży oraz ośmiorniczek z owocami cytrusowymi skropione sosem balsamiczno-gruszkowym to jest właśnie to, co zmieni zwykłą kolację w kulinarne szaleństwo. Sprawdź mistrzowski przepis na kolację idealną. Czytaj więcej

Men's Health poleca

Atlas ćwiczeń MH MH poleca: Trening 300 Spartan? MH poleca: Dotykometr - pieszczoty, które ona uwielbia MH poleca: Suplementy od A do Z

Top 10 - artykuły

FBW: kompletny trening z hantlami 1 FBW: kompletny trening z hantlami

2 sztangielki i 4 mkw. przestrzeni. Tyle potrzebujesz, by bez siłowni zbudować większe mięśnie, poprawić formę i osiągnąć lepszy wygląd.

kobieta, seks 2 Seks: 8 mitów obalonych

MH rozbija w pył 8 mitów o seksie - dzięki temu artykułowi z łatwością oddzielisz w sypialni bajki od rzeczywistości

kobieta 3 W 12 kroków do lepszego seksu

1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

Papierosy: 7 mitów obalonych Papierosy: 7 mitów obalonych

Palisz papierosy, choć wiesz, że to szkodzi. Wiele razy próbowałeś rzucić, ale bez powodzenia. Brak Ci silnej woli? Bzdura. Po prostu nie przyjąłeś nigdy do wiadomości, że powody, dla których sięgasz po fajki, są zwyczajnie głupie. Zrób to, a z walki z nałogiem wyjdziesz zwycięsko. Czytaj więcej

Seks: Twoje usta w służbie jej orgazmu Seks: Twoje usta w służbie jej orgazmu

Dla kobiet seks oralny to najlepsza i najszybsza droga do orgazmu. Ustami i językiem możesz dostarczyć swojej partnerce więcej doznań niż którąkolwiek inną częścią Twojego ciała. Zaufaj nam - będzie wniebowzięta, gdy rady z tego artykułu zastosujesz w praktyce. Czytaj więcej